1、T字剎：
首先將雙腳擺成T字形狀，右腳或者左腳在前 ， 另一只腳在后，前腿微微弓著后腿保持蹬的狀態(tài)即可 ?；鵗字剎要在剎車過程中保證腳的"T"形不破，穩(wěn)住狀態(tài)就可以穩(wěn)定剎車 。滑冰T字剎可以多練習(xí)單腳滑行，因?yàn)門字剎前要先轉(zhuǎn)移重心到前腳再抬后腳做T形 ， 前腳一定要穩(wěn)，后腳用力壓冰面以加大摩擦力，腳一定不要左右歪，利用后面腳的輪子和地面的摩擦力減速剎車，速度就會T字剎慢慢降下來 。
2、八字剎：
將雙腳張開，腿型擺成內(nèi)八字形 ， 雙腿彎曲重心下放，身體微微前傾或后傾即可 。八字剎適合在平緩的長坡上使用，使用八字剎時(shí)要雙眼直視前方 ， 八字剎的腿型在剎車時(shí)會向內(nèi)滑，雙腿要用力向外支撐才可以慢慢剎車，使用八字剎平時(shí)要多加練習(xí) 。
【滑冰怎么剎車】初學(xué)者練習(xí)滑雪剎車可以靠邊練習(xí)，用扶手等支撐物進(jìn)行練習(xí)，在溜冰場的墻邊慢慢溜 。如果在練習(xí)過程中感覺到要要摔倒了 ， 可以利用溜冰鞋前面的圓腳剎，進(jìn)行剎車防摔倒，利用圓腳剎時(shí)要保持身體的平衡 ， 不要因?yàn)檫\(yùn)動狀態(tài)被停止而滑倒 。
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