功效與作用：補(bǔ)充鈣質(zhì)：海米體積很?。?其肉質(zhì)中鈣質(zhì)的含量也很高，和很多動(dòng)物肉類相比，屬于高鈣食物，適合缺鈣人群食用，因此，平常多吃些海米有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，利于身體健康 。
【海米有什么功效作用】增強(qiáng)免疫力：海米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有不少蛋白質(zhì)，是一種良好的蛋白質(zhì)來源 。另外，蝦類含有豐富甘氨酸，一般來說，富含氨基酸的蝦類更易被人體吸收，因此 ， 平常多吃些海米，具有一定補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用 。
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