1、頭部：用美體刷從額前到后腦，不必涂刮潤(rùn)滑劑，每個(gè)部位疏通30次左右，刮至頭部發(fā)熱感為宜；
2、頸部：從上向下刷，所以經(jīng)常刮拭頸部 ， 具有防治疾/病的作用；
3、背部：自上向下疏通；
4、胸部：腹部正中線用美體刷自上而下疏通 。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線任脈為界 ， 分別向左右（先左后右）用刷由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意避開乳頭部位；
5、腹部：腹部由上向下疏通（有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上疏通）亦可用螺旋打圈；
【按摩珠的正確使用方法】6、上肢：從上向下疏通；
7、下肢：由下向上疏通（即向臟方向按摩）；
8、腳底：從腳跟向腳肢方向按摩 。
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