長期從事腿部運(yùn)動(dòng)，腿部一定會(huì)由于肌肉的增長出現(xiàn)不同程度的變粗，只能通過其他方式來緩解，緩解腿部變粗的方法有：
1、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行有效的熱身；
2、運(yùn)動(dòng)完后用力的按摩小腿，舒緩小腿肌肉；
【女生踢足球怎樣腿不會(huì)變粗】3、踢足球時(shí)，控制跑步速度，不可頻繁改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；
4、運(yùn)動(dòng)完后一定要做一組拉伸運(yùn)動(dòng)；
5、睡覺前用滾燙的熱水泡腳，舒緩?fù)炔考∪?。
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