皮膚要保持水潤，一定要多補充水分，但也要注意 ， 現(xiàn)代女性愛美，常?；ù箦X購買所謂的膠原蛋白飲，但最近醫(yī)界已紛紛指出 ， 膠原蛋白分子太大，根本沒辦法穿透皮膚被人體吸收，所以建議要多補充一些可以真正刺激膠原蛋白生成的營養(yǎng)素 ， 才能有效避免肌膚的缺水現(xiàn)象 。
【如何保持皮膚水潤】除此之外，還要保持角質細胞完整，也要注意各種維他命的補充 ， 例如維他命A、B群、C及D和各種礦物質，保持皮膚抗氧化力的完整性，平常補充麥片、杏仁、腰果、花生等堅果類 ， 以及甘藍菜、菠菜、蘆筍等深綠色蔬果，得到充分的營養(yǎng)幫助皮膚保持水潤 。
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