【清蒸百合什么功效】百合性寒味微苦 ， 滋補(bǔ)作用可與人參并立 ， 經(jīng)常食用對(duì)人體有7大益處：
寧心安神；清心除煩；補(bǔ)中益氣；補(bǔ)陰退熱；潤膚防衰；潤腸通便；化痰止渴 。制作方法：
材料：干百合20片，紅棗15～20粒 ， 桂圓20粒，蓮子20顆，枸杞40粒 。
所有材料用清水泡發(fā) ， 洗凈；放入鍋里，水煮，小火煲25分鐘即可 。
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