1、通便：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化 ， 防止大便干燥 ?？梢詽?rùn)滑腸道 ， 刺激排便 。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便 。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便 。
2、調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng) ， 或是經(jīng)期腰痛 。調(diào)理經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)（短）或是月經(jīng)過(guò)少（多） 。
3、止血：含有大量膠質(zhì)，生成血小板，有止血功效 。適宜出血性疾病的患者 。適宜月經(jīng)過(guò)多 ， 血崩的婦女 。
【吃桃仁有什么好處】4、補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類(lèi)，能迅速為身體提供能量 。
桃仁：呈扁長(zhǎng)卵形 ， 長(zhǎng)1.2～1.8cm，寬0.8～1.2cm，厚0.2～0.4cm ， 表面黃棕色至紅棕色，密布顆粒狀突起，一端尖 ， 中部膨大，另端鈍圓稍扁斜，邊緣較薄，尖端一側(cè)有短線(xiàn)形種臍 ， 圓端有顏色略深不甚明顯的合點(diǎn)，自合點(diǎn)處散出多數(shù)縱向維管束，種皮薄 ， 子葉白色，富油性，氣微 ， 味微苦 。桃仁含苦杏仁苷、24－亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β－谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3－咖啡?？鼘幩帷⒖嘈尤拭?、揮發(fā)油及脂肪油 。
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