重點(diǎn)1：不要駝背
【副乳怎么去掉最快】站挺挺的時(shí)候贅肉比較不會(huì)堆積，駝背容易讓咯吱窩長(zhǎng)出肉來 ， 肚子也很容易囤積肥肉 。
重點(diǎn)2：內(nèi)衣不要太緊
很多妹子都很care胸度集中，甚至是想要尺碼小一號(hào)，讓集中度更明顯，但其實(shí)較緊的內(nèi)衣，創(chuàng)造的集中度都是暫時(shí)的，剛穿好的時(shí)候肉都乖乖歸位 ， 但只要一活動(dòng)再加上很緊的內(nèi)衣一勒，就會(huì)擠出肉來而且更嚴(yán)重 。只要選擇能整個(gè)面積包覆到胸部的內(nèi)衣就好了！
重點(diǎn)3：搭配消副乳的運(yùn)動(dòng)
除了生活習(xí)慣外，做一些有助消副乳的運(yùn)動(dòng)也很重要，長(zhǎng)期累積的做，會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，那一塊的肉正悄悄跟你道別哩～
#1：墻上開合雙臂
腳跟離墻壁約一腳的距離 ， 膝蓋微曲，上身含腰部緊貼靠墻，目視前方且下巴微收，接著將雙手打開上下滑動(dòng)，每次滑動(dòng)約15-20次為一組，共做4組 。
#2：扭動(dòng)肩膀前轉(zhuǎn)動(dòng)
跟剛剛一樣上身緊貼墻面，將雙手呈一跳繩姿勢(shì) ， 微彎曲且拳頭虎口朝外，接著將肩膀往前轉(zhuǎn)動(dòng)停止30秒，共做4次 。記得都不要聳肩喔！
#3：肩膀手臂大外旋
這個(gè)算是整個(gè)延展到你的雙臂，這次改為面朝墻壁，腳尖靠墻，上身貼住墻壁，臀部也要記得夾緊，接著將你的肩膀和手臂往后旋轉(zhuǎn)到最大幅度，這時(shí)候會(huì)有明顯的肩胛骨內(nèi)側(cè)拉展到的感覺，每次停留約60秒，做4次 。
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