電腦族夏季護眼小常識
夏季除了皮膚要防曬外，眼睛也應(yīng)注意防曬 。眼睛長時間受陽光照射，會導(dǎo)致眼睛提前老化及發(fā)生各類眼疾 。因此，夏季應(yīng)做好眼睛的防護，并做好眼睛的日常保健 。
1、應(yīng)避免在上午10時到下午4時間外出 。如須外出應(yīng)做好防護，戴太陽鏡，戴帽子及打遮陽傘 。盡量縮短在陽光下暴曬 。養(yǎng)生保健知識www.ysbjzs.com
【電腦族夏季護眼小常識】2、最好戴上防紫外線的太陽鏡 。配鏡以淺色為主，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色 。在買太陽眼鏡時應(yīng)檢查一下眼鏡的防紫外線功能 。
3、夏季應(yīng)多食養(yǎng)眼食品 。飲食應(yīng)多吃有利視力的桂圓、山藥、胡蘿卜、蔬菜、玉米、牛肉、紅棗等食物 ?；蛞约t棗、人參、枸杞、菊花等泡茶飲用 。應(yīng)少吃辛辣食物 。
4、夏季應(yīng)給眼睛降溫 。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，會使紅腫、充血等，經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉，可減少眼睛疾病，更好地增強對疾病的抵抗能力 。
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