【跑步中所說的極點(diǎn)是什么】“極點(diǎn)”現(xiàn)象的產(chǎn)生是因?yàn)槿梭w有生理上的惰性，人體各系統(tǒng)器官的惰性大小有別，肌肉的惰性??，淖曕器官诞€櫳源?，人體由相對安靜狀態(tài)進(jìn)入劇烈運(yùn)動時，工作效率不高，不能及時地把氧輸送給肌肉和帶走大量二氧化碳、乳酸等代謝物，造成機(jī)體缺氧和代謝產(chǎn)物堆積，因而使機(jī)體產(chǎn)生“極點(diǎn)”現(xiàn)象；人體在劇烈運(yùn)動時，由于運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動能力落后于運(yùn)動器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉酸痛，動作遲緩 ， 情緒低落，簡直不愿意再繼續(xù)運(yùn)動下去，這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”；極點(diǎn)出現(xiàn)后，憑著個人意志和毅力再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，乳酸的清除加快，植物性神經(jīng)中樞的惰性得到克服，極點(diǎn)出現(xiàn)的現(xiàn)象及癥狀就會逐漸消失，生理過程將出現(xiàn)新的平衡，這種現(xiàn)象在運(yùn)動生理學(xué)上稱為“第二次呼吸”，此時呼吸變得均勻而加深，動作感到輕快，不舒適感逐漸消失 。
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