通過(guò)慢慢的練習(xí)，先集中10分鐘的注意力，逐漸延長(zhǎng)，慢慢適應(yīng)養(yǎng)成習(xí)慣就好了 。而且，看書的時(shí)候可以從自己感興趣的章節(jié)開始 ， 這樣也比較容易集中注意力 。
【為什么沒(méi)法靜下心來(lái)看書】如果在安靜的環(huán)境里看書容易走神 ， 可以在看書時(shí)播放一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，周圍有聲音就不容易走神，不過(guò)要看個(gè)人的習(xí)慣，有的人聽音樂(lè)會(huì)跟著音樂(lè)走，更看不進(jìn)去書了 ?？梢蕴粝嚓P(guān)的東西看看 ， 不要硬堅(jiān)持 。一般地,在某個(gè)特定的時(shí)間看看 。如下午七點(diǎn).慢慢來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣 。不必每天如此 。貴在堅(jiān)持即可 。
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