【為什么同樣是不運(yùn)動(dòng)站著比坐著健康】站著血液自然流通，站著時(shí)很多肌肉都是在做等長收縮，也算運(yùn)動(dòng) 。久坐不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病，久坐使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟?。?提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥 ， 久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等 ， 久坐容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀 ， 久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥 ， 久坐還會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性 ， 久坐還會(huì)導(dǎo)致人的心理壓抑，愛發(fā)無名之火，精神狀態(tài)欠佳，對(duì)外界興趣逐漸降低直至全無興趣，由于有些中老年人經(jīng)常處于靜態(tài)且不愛說話，會(huì)加速語言功能的衰退，并使大腦反應(yīng)能力變得遲鈍，這與用進(jìn)廢退”理論是一致的 。
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