1、倒一杯溫水，將新鮮的檸檬清洗干凈后切成片狀放在杯子里，每天早起和睡前三十分鐘空腹喝一杯檸檬水，能夠使細(xì)胞充分吸收，有效防止黑色素沉著，長(zhǎng)此以往還能夠達(dá)到很好的美白效果 。
2、豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，海帶中含有較高的碘，多吃豆腐和海帶能夠補(bǔ)充膠原蛋白，起到美白全身的效果 。
【吃什么美白 這些做法你都做了幾個(gè)】3、蔬菜和水果可以說(shuō)是美白的 。比如番茄、檸檬等等 。
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