1、羽毛球手腕發(fā)力技巧：
（1）胳膊曲肘臺(tái)起,手在胸前停住,象作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的起始動(dòng)作,手腕放松避免僵硬(擊球前的準(zhǔn)備) 。
（2）小臂向身側(cè)快速揮動(dòng)直到手臂完全伸直,此時(shí)小臂的運(yùn)動(dòng)會(huì)由于肘關(guān)節(jié)鎖定而突然停止但放松的手腕仍會(huì)繼續(xù)自然向前甩動(dòng).小臂揮動(dòng)越快則停得越突然,手腕的甩動(dòng)越劇烈.這就是手腕暴發(fā)力的來(lái)源 。
2、正反手發(fā)力的不同之處：
就手腕發(fā)力而言，反手與正手是很象的，不過(guò)反手更強(qiáng)調(diào)手腕暴發(fā)力擊球 。很多業(yè)余球友靠掄胳膊發(fā)力打正手球還能對(duì)付，但到反手就行不通了 ?？梢哉f(shuō)反手高遠(yuǎn)打得好不好是檢驗(yàn)是否會(huì)正確用腕力的標(biāo)準(zhǔn) 。
與正手相同的是：手腕暴發(fā)力完全由小臂揮動(dòng)中肘關(guān)節(jié)鎖定小臂突然止動(dòng)而把放松的手腕依慣性猛然甩出而產(chǎn)生 。
【羽毛球手腕用力技巧 正反手發(fā)力有何不同之處】與正手不同的是：反手擊球后手臂沒(méi)有再向球網(wǎng)方向揮動(dòng)的動(dòng)作，因?yàn)槭滞蟀l(fā)力已經(jīng)完成 。
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