核心功效
清肺潤(rùn)肺、改善睡眠、強(qiáng)腎明目
簡(jiǎn)介
鐵皮石斛 ， 又名黑節(jié)草、云南鐵皮、鐵皮斗 ， 為蘭科草本植物 。鐵皮石斛適宜在涼爽、濕潤(rùn)、空氣暢通的環(huán)境生長(zhǎng) ， 生于海拔達(dá)1600米的山地半陰濕的巖石上 ， 主要分布于中國(guó)安徽、浙江、福建等地 。其莖入藥 ， 屬補(bǔ)益藥中的補(bǔ)陰藥：益胃生津 ， 滋陰清熱 。
功效與作用
1、清肺潤(rùn)肺 ， 鐵皮石斛泡水喝 ， 可以很好地幫助肺部排出有毒物質(zhì) ， 從而起到清肺潤(rùn)肺的作用 。喜歡抽煙的人肺部損傷比較嚴(yán)重 ， 更適合用鐵皮石斛來泡茶 。
2、改善睡眠 ， 長(zhǎng)期失眠主要是因?yàn)殛庩柌黄胶?， 通常是肝火旺盛導(dǎo)致 。鐵皮石斛是很好的滋陰補(bǔ)虛藥物 ， 能夠改善因?yàn)楦位鹜⒍鸬氖邌栴} 。
【喝鐵皮石斛的功效與作用 鐵皮石斛泡水有什么功效】3、強(qiáng)腎明目 ， 腎精充足才可以明目 ， 而鐵皮石斛能夠很好地幫助滋陰護(hù)腎 。自古以來 ， 鐵皮石斛就是不錯(cuò)的養(yǎng)腎護(hù)眼的中醫(yī)藥材 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
感冒發(fā)熱患者、身體虛寒者、過敏體質(zhì)者、經(jīng)期女性
不宜同食
1、咖啡 ， 鐵皮石斛含黃酮 ， 和現(xiàn)磨咖啡一起喝會(huì)起矛盾 ， 會(huì)造成身體不舒服 。
2、茶水 ， 鐵皮石斛和濃茶水一起泡在一起 ， 會(huì)影響鐵皮石斛藥用價(jià)值的實(shí)際效果 ， 減少它的功效與作用、因此 。鐵皮石斛最好獨(dú)立泡水喝 。
食用方法
1、鐵皮石斛茶
取5-6粒鐵皮石斛放入玻璃杯中 ， 沖入60度以上的開水 ， 蓋上蓋子浸泡15分鐘左右 ， 即可代茶飲用 。
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