跑步應(yīng)該前掌著地還是后跟需要視情況而定 。如果是傾向于速度，快跑的人來說，前腳掌著地比較好，因?yàn)榇藭r(shí)前腳掌著地，能夠最快速的把速度提至最高，完成前腳掌蹬地向前的動作 。如果是慢跑長跑的選手后腳掌著地比較好，此時(shí)主要由大腿發(fā)力，能夠提供更持久的力量，維持跑步運(yùn)動 。
【跑步應(yīng)該前掌著地還是后跟】跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它在運(yùn)動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時(shí)間碰到地面 。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動或厭氧的運(yùn)動 。跑步過后會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應(yīng)做放松運(yùn)動，有利于減少疲勞 。
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