普拉提是二十世紀初所創(chuàng)，目的是喚醒身體各種潛在能力，如平衡、柔韌性、協(xié)調(diào)性及對深層肌肉的控制 。此運動適合不同運動水平人士，對運動初學(xué)者或腰背較弱的人士尤為合適 。此普拉提教練證書課程由亞洲運動及體適能專業(yè)學(xué)院與美國國際形體藝術(shù)科學(xué)學(xué)院聯(lián)合舉辦，分為基礎(chǔ)、中級、高級三個級別，面向有志于成為專業(yè)普拉提教練的人士 。課程內(nèi)容由淺入深，可有效增加私教或團體運動的訓(xùn)練技巧 。
【普拉提有證書培訓(xùn)嗎】證書課程包括現(xiàn)代運動科學(xué)及康復(fù)原理，著重強調(diào)神經(jīng)排列、軀干穩(wěn)定性、周圍神經(jīng)的動員 。有助于拉長肌肉、增進肌力、增強軀干的控制能力和穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力 。緩解腰背痛及壓力，提高運動表現(xiàn) 。
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