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處暑的四大禁忌

2026-04-08 云知道處暑

1、不要過早添衣服：雖然處暑后氣溫會慢慢降低，但不是驟降，而此時千萬不要過早的添衣服，因為處暑后，中午還是比較炎熱的，如果反反復(fù)復(fù)的脫衣服，很容易引起身體不適。
2、不要熬夜：處暑時正是陽轉(zhuǎn)陰的過渡時間，此時長時間熬夜會加重秋乏，導(dǎo)致免疫力降低。
【處暑的四大禁忌】3、夜晚不要貪涼：處暑后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，此時夜晚睡覺時，一定不要貪涼，因為貪涼傷身體。
4、不要過度運(yùn)動：秋季運(yùn)動時不要過度運(yùn)動，運(yùn)動要以不累為標(biāo)準(zhǔn)，盡量選擇有氧運(yùn)動。