治療強(qiáng)直性脊柱炎的最佳運(yùn)動(dòng)包括室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、室外運(yùn)動(dòng)、功能鍛煉等 。
1、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：游泳、慢跑、快走和騎自行車，這些戶外運(yùn)動(dòng)可以有效地鍛煉心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì) 。2、室外運(yùn)動(dòng)：瑜伽可以拉伸脊柱，鍛煉腰背部肌肉，避免做空中瑜伽等高難度動(dòng)作 。另外，還可以做廣播體操 。3、功能鍛煉：臨睡前或早晨起床前，可躺在床上做小燕、背橋運(yùn)動(dòng)、仰臥蹬車運(yùn)動(dòng)等 。這些運(yùn)動(dòng)是安全的，可以鍛煉腰部和背部的肌肉 。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)在運(yùn)動(dòng)中逐漸加大強(qiáng)度，開始的時(shí)候不要太用力 。當(dāng)心拉傷肌肉或韌帶，并且在運(yùn)動(dòng)的過程中，要保護(hù)好自己，如果感覺太吃力，要立即停止 。
建議患者在日常生活中保持正確的姿勢(shì)和胸廓擴(kuò)張可以預(yù)防肺部感染，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療 。
【強(qiáng)直性脊柱炎最佳運(yùn)動(dòng)可以做臀橋嗎 強(qiáng)直性脊柱炎最佳運(yùn)動(dòng)】此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述 。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士 。
推薦閱讀
- 強(qiáng)直性脊柱炎忌口哪些食物 強(qiáng)直性脊柱炎忌口哪些食物不能吃
- 強(qiáng)直性脊柱炎嚴(yán)重會(huì)怎樣 強(qiáng)直性脊柱炎嚴(yán)重會(huì)怎樣治療
- 頸腰綜合征和強(qiáng)直性脊柱炎一樣嗎 強(qiáng)直性脊柱炎和脊髓型頸椎病
- 強(qiáng)直性脊柱炎與痛風(fēng)的關(guān)系 強(qiáng)直性脊柱炎和風(fēng)濕有關(guān)系嗎
- 強(qiáng)直性脊椎炎癥怎么治 強(qiáng)直性脊椎炎癥怎么治療
- 強(qiáng)直性脊柱炎做那些檢查確定 強(qiáng)直性脊柱炎做什么檢查可以確定
- 骶髂關(guān)節(jié)炎與強(qiáng)直性脊柱炎有什么關(guān)系
- 葡萄膜炎強(qiáng)直性脊柱炎 葡萄膜炎強(qiáng)直性脊柱炎能治好嗎
- 強(qiáng)直性脊柱炎的早期癥狀是什么 強(qiáng)直性脊柱炎的早期癥狀
- 怎么查是不是強(qiáng)直性脊柱炎癥 怎么查是不是強(qiáng)直性脊柱炎