任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了 。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍 。起床后要注意什么1.清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
2.如果在起床活動 20 分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟??；
3.晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有?。?br /> 4.晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題 。
清晨對鏡觀察臉色1.如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
2.如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
3.如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；
4.如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
5.如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是 30～50 歲的男性應馬上到醫(yī)院就診 。
刷牙留意牙齒口氣1.刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的 。牙齒出血也可能與肝病有關 。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經(jīng)過多 。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發(fā)生障礙 。
2.如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素 B 都可能導致口臭 。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛 。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失 。
3.口中有氨味要格外注意腎臟的健康 。當腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味 。
飲食上的大病先兆1.如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿??；
2.如果在清晨 4～5 點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
3.如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；
4.如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥；
5.如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎；
6.如果出現(xiàn)食不知味，并伴心悸、多夢、失眠等 。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致 。當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變；
7.如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化 。
手部的警示信號1.觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾??；
2.如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛??；
3.如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
4.如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內分泌失調；
5.如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
6.手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病 。
眼睛的警示信號1.眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西 。這是肝功能衰弱的先兆 。如果按一按肝臟四周，就會有發(fā)脹的感覺，這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞；
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