適量水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果 。
適時(shí)吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘 。
漱口水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口 。對(duì)其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用 。
衛(wèi)生進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上 。
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