妊娠期高血壓是妊娠期一種特有的疾病，是在懷孕20周之后出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿等癥狀，大多數(shù)會在產(chǎn)后恢復正常 。但是它對孕媽媽和寶寶還是會產(chǎn)生一定的影響，所以妊娠高血壓也需要特別注意，好好控制 。如何控制妊娠高血壓定期檢查 在懷孕期間一定要定期到醫(yī)院檢查，主要是測量血壓、量體重等，一旦發(fā)生血壓有異常情況及早進行干預控制 。也可以自己在家買個血壓計，每天定時測量并記錄下來 。
【妊娠高血壓怎么控制】
控制體重 肥胖的孕婦孕期血壓升高的概率比較大，因而在孕期要控制好體重 。使得孕期體重呈規(guī)律性增長，要特別控制脂肪含量高的食物的攝入，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物 。
控制鈉鹽攝入量 每天鹽的攝入量最好控制在3-5g，還要避免吃腌制和煙熏的食物，如咸菜、臘肉、臘魚等 ?？傊}分含量高的食物都要少吃或不吃 。
適當運動 很多孕媽媽由于腹部越來越突出，活動起來比較吃力，索性就不活動了，整天不是坐著就是躺著，其實孕期每天適當運動對控制血壓是很有幫助的，可以散散步，練孕期瑜伽等 。
合適的睡姿 孕婦睡覺的時候最好采取左側(cè)臥位，因為左側(cè)臥位可以使子宮不壓迫到脊椎旁的大血管，使得下肢靜脈血管的血液能正常回流至心臟，從而防止高血壓的發(fā)生 。睡覺的時候可以適當墊高腿部 。
保證睡眠 孕媽媽要保證充足的睡眠時間，保證夜間有8-10小時的睡眠時間，白天最好有2個小時的午休時間 。
情緒放松 孕媽媽如果出現(xiàn)血壓升高情況，不要太過焦慮，要保持良好的心理狀態(tài)，如果心情焦慮，反而對寶寶的發(fā)育更加不利 。孕媽媽可以多聽聽舒緩的音樂，多去環(huán)境清幽的地方走走，如公園 。
妊娠期高血壓好發(fā)人群年齡小于20歲或大于35歲的初孕婦；
家族中有高血壓病史；
營養(yǎng)不良者；
矮胖體型者；
精神過分緊張或者工作壓力大人群；
羊水過多、雙胎妊娠者 。
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