早上起來發(fā)現(xiàn)眼睛干澀，十分難受，想知道自己早上起床眼睛干澀的原因嗎？看看本文就知道了 。晚上哭泣晚上哭泣，會給眼睛帶來很大的負擔，導(dǎo)致水分流失，造成早上起床眼睛干澀 。起床后眼睛干澀的現(xiàn)象會慢慢好轉(zhuǎn)，平時要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和 。
缺乏維生素A人體缺乏維生素A，早上起床時眼睛會感到干澀，而且極易產(chǎn)生疲勞感，嚴重時甚至還會出現(xiàn)夜盲癥 。
建議：日常應(yīng)注意補充維生素A，多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、大棗、杏子、蘋果等 。
長時間戴隱形眼鏡早上起床眼睛干澀可能是長時間戴隱形眼鏡引起的，隱形眼鏡不宜長時間配戴，容易產(chǎn)生視疲勞，會導(dǎo)致眼睛干澀、酸癢、異物感等，長此以往會導(dǎo)致眼部感染，造成眼球發(fā)炎的風(fēng)險 。
建議：眼睛干澀的人最好避免佩戴隱形眼鏡，如果要戴的話，一天佩戴的時間不要超過8小時，一個星期最好有三天佩戴框架眼鏡 。
游泳很多游泳池中的游離性余氯超標，這對于眼部會產(chǎn)生刺激作用，游泳后就會出現(xiàn)眼睛干澀、皮膚瘙癢、頭發(fā)打結(jié)等情況，第二天早上就會出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象 。
建議：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用眼藥水治療，可選擇含滋潤營養(yǎng)成分的眼藥水，可以緩解眼睛干澀、癢痛、酸脹及異物感等不適的情況 。
眨眼次數(shù)少長時間盯著電腦、電視、手機等屏幕看，眨眼次數(shù)不夠，使眼球表面長時間暴露，淚液蒸發(fā)過多，早上起床就會出現(xiàn)眼睛干澀的情況 。
怎么應(yīng)對：切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，平時多眨一眨眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15-20次，能預(yù)防眼睛干澀、疲勞等癥 。
養(yǎng)生小貼士眼睛問題很多是與肝臟血虛有關(guān)的，晚上11點-凌晨1點是肝膽經(jīng)絡(luò)運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，可能會傷及肝膽，影響到影響，所以最好在11點前睡覺，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣 。
【早上起床眼睛干澀是怎么回事 每天早上起床眼睛干澀是怎么回事】
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