養(yǎng)肝第五招少吃藥藥物總是先傷肝、后傷腎 ， 任何進入體內(nèi)的物質(zhì)都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱 ， 看看有毒沒毒 ， 有害沒害 。肝臟這個過濾器 ， 實在是責(zé)任重大 。
專家建議：不吃藥是很難的 ， 但只要謹(jǐn)記吃藥四原則 ， 就能讓我們的肝臟損傷最小化：
1)能不吃藥就不吃藥;
2)能吃中藥解決的就不要吃西藥;
3)能用營養(yǎng)素和天然食物解決的就不要用藥物 。
養(yǎng)肝第六招多養(yǎng)目用眼過度是現(xiàn)代人肝氣虛弱的又一重大原因 。肝臟貯藏著豐富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。長期看電視、電腦、手機、玩游戲很容易用眼過度 ， 從而導(dǎo)致肝血不足 。
專家建議：最方便的養(yǎng)肝法其實就是閉目養(yǎng)神 ， 眼神放光 ， 肝氣自足 。
養(yǎng)肝第七招多運動每天運動10分鐘 ， 就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作 。當(dāng)然 ， 運動有益全身各個器官 ， 受益的絕不僅僅是肝臟 ， 心臟、肺、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都是每天運動的受益者 。
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