有時候天氣干燥上火時，早上起來解小便會出現(xiàn)顏色比平時要偏黃的情況 。那么，上火小便黃怎么辦呢？多喝水當身體水分會相對缺失時，容易體熱導致上火，而大部分尿黃也是和身體缺水有關，身體缺水尿量就少，小便里的尿色素比例就大，顏色就黃 。所以，上火尿黃時，可以適當多補充水分，至少保證每天8杯左右 。
日常調理有時候上火小便黃，可能與平時飲食上有關 。如果平時吃了過多的橘子，胡蘿卜，木瓜等有色素的食物，除了易上火之外，還容易時尿液變得暗黃 。所以上火小便黃時要少吃荔枝，芒果等上火東西及橘子，胡蘿卜，木瓜等有色素食物 。
飲食降火去黃冬瓜排骨湯 食材：排骨500克，冬瓜500克，生姜1塊 。
做法：
1.將冬瓜洗干凈去皮，排骨洗凈切成小段 。
2.鍋里加入適量的清水，將排骨入鍋焯水 。
3.將排骨、冬瓜、姜片一起入鍋，加適量的水燒開小火燉一個小時，加入鹽調味即可 。
功效：冬瓜性涼而味甘，很適合夏天食用，有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效 。
百合綠豆粥 食材：百合20克，綠豆40克，糯米50克，冰糖適量 。
做法：
1.將百合，綠豆洗凈，提前泡好 。
2.先將綠豆和糯米放入沙煲中加入適量水，大火煮開，小火煮15分鐘 。
3.倒入百合，煮10分鐘后加入冰糖，將其攪勻即可 。
功效：百合有清熱利尿，清熱解毒，潤肺止咳的功效，而綠豆也能清熱解毒、消暑解渴、消腫利水，所以上火小便黃，可以多喝百合綠豆粥調理 。
就醫(yī)治療當上火出現(xiàn)小便黃，也通過生活和飲食方面的調理后還不見好轉，甚至情況更嚴重，還伴隨其他尿急，尿痛的癥狀出現(xiàn)，建議及時去醫(yī)院做詳細檢查，確診治療 。
【上火小便黃怎么辦調理 上火小便黃怎么辦】
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