說到“鬼壓床”，總是讓人毛骨悚然 。說它不是鬼，為什么人好像被無形的物體壓著動(dòng)彈不得?說它是鬼，為什么沒有人真正見過這鬼長什么？
“鬼壓床”不是什么“鬼”在作祟，而是一種特殊的生理現(xiàn)象 。在醫(yī)學(xué)上是一種與睡眠相關(guān)的癥狀，稱之為睡癱癥 。
睡癱癥病人能清楚感覺到周圍的環(huán)境，但是身體卻不聽自己使喚，想動(dòng)動(dòng)不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時(shí)候可能還伴有相應(yīng)的夢境 。
睡癱這種現(xiàn)象通常發(fā)生于剛?cè)胨驕?zhǔn)備覺醒的時(shí)候，是大腦神經(jīng)中樞和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞不同步蘇醒所導(dǎo)致的結(jié)果 。
一般來說，人群中有40%至50%的人一生中都有可能經(jīng)歷至少一次睡眠癱瘓，可發(fā)生在任何年齡，常見于青少年或青壯年時(shí)期 。
如果多次發(fā)作“鬼壓床”或有家族史的人，一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累緊張;保持良好心理狀態(tài)，有了壓力或負(fù)面情緒，要找到合適的宣泄途徑;保證充足的睡眠，保證充沛的精力;注意睡眠的環(huán)境，經(jīng)常變換睡姿或選擇適宜的臥具，以提高睡眠的質(zhì)量 。
【解秘毛骨悚然的鬼壓床，鬼壓床不是什么鬼在作祟！】如果多次發(fā)作“鬼壓床”或有家族史的人，一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累緊張;保持良好心理狀態(tài)，有了壓力或負(fù)面情緒，要找到合適的宣泄途徑;保證充足的睡眠，保證充沛的精力;注意睡眠的環(huán)境，經(jīng)常變換睡姿或選擇適宜的臥具，以提高睡眠的質(zhì)量 。
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