推薦食譜 1、薏苡仁粥
做法：先將薏苡仁洗凈曬千，研成細粉，每次取該品30~60克，同粳米100克煮粥，可供早晚餐服食 。
2、蟲草枸杞
做法：冬蟲夏草3克，枸杞20克，瘦豬肉100克，雞蛋250克，調料適量，燉熟后分次服用 。
3、核桃鴨
做法：核桃仁200克，雞肉100克，荸薺150克，老鴨1只，料酒少許，油鹽適量，共燉熟，分次服用 。
4、核桃芝麻膏
做法：核桃仁150克，黑芝麻150克，搗成泥狀，冬蜜250克，裝人瓶內 。每日3次，每次1匙 。
日常孩子指甲還需留意1、指甲有豎紋 其實很少有人的指甲是光滑平整的，這是因為隨著年齡的增長，指甲的鎖水能力會逐漸減弱 。所以豎紋會越來越明顯，就像皮膚的皺紋一樣，不用特別在意 。
2、指甲有白點 孩子指甲有白點代表缺鋅缺鈣，你肚子里有蛔蟲？并不是，最常見的的原因是外傷所致，如果你不小心把指甲磕了碰了，就會導致指甲局部磨損，從而出現白色斑點 。
這些白點對健康沒啥影響，不需要你做特殊處理 。它會隨著指甲的生長，在幾周內自然消失 。
3、指甲有無月牙 指甲上的月牙越多越好，沒有月牙就說明你體質差？也不是哦，因為月牙只是指甲上那些鮮活的、白色的角蛋白細胞的集體，其實就是還沒有變硬變透明的指甲罷了，越白的月牙就是越新的指甲而已 。
但是如果在非常短的時間內，月牙變化很大，比如忽然變大變小，或是消失又出現，則需警惕 。出現這種劇變，一般可能是甲狀腺出了問題 。
4、指甲內陷 有些人的指甲，表面會出現一條線形凹陷，醫(yī)學上把它稱為Beau線 。
指甲內陷可能提示：
①指甲生長中受了外傷；
②患有某些較嚴重的疾病，比如糖尿病、心臟??；
③某些會引發(fā)高熱的疾病，比如猩紅、肺炎等；
④缺鋅
5、指甲變厚【小孩子指甲上有黑線 小孩子指甲上有黑線條】 有些孩子的指甲不僅粗糙肥厚，有破損，還呈現灰黃、灰褐色，或有脫屑的情況，那一定要注意啦 。這有可能是真菌感染所致，即灰指甲 。
6、指甲剝離 一般有些疾病也會導致指甲從甲床剝脫分離，剝脫的指甲常常發(fā)白、黃、綠不等，不透明 。這種情況多見于癬和銀屑病，也可能是甲狀腺功能異常，周圍循環(huán)障礙者偶爾也有此現象 。
7、指甲有針刺凹陷 有些孩子的指甲表面出現如針扎的小凹陷，呈頂針樣改變 。這往往是銀屑?。磁Ｆぐ_）的一種局部表現 。
8、指甲變黃 正常的人指甲呈現的是一種健康的透明色，但是也有人發(fā)現自己的指甲發(fā)黃、變厚、且生長緩慢 。這有可能是患有呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，淋巴水腫等相關疾病 。
9、出現匙狀甲 如果發(fā)現指甲邊緣隆起，與正常的指甲弧度相反，中間凹陷，形似一茶匙狀 。多數情況下，可能是提示身體有缺鐵性貧血，肝臟病變，心臟病、甲狀腺功能減退等問題 。
10、指甲變脆 如果你的指甲易折斷，多提示營養(yǎng)不良（缺乏鈣、鐵、鋅等），或機體消化系統(tǒng)功能異常 。
11、出現杵狀甲 杵狀甲表現為指甲末節(jié)肥大并向上拱起呈鼓槌狀，同時，指尖的甲面弧度會明顯增大 。這些變化可能是患有肺氣腫、支氣管擴張、嚴重的結核病、慢性肺源性心臟病、潰瘍性結腸炎等疾病的征兆 。
護理孩子指甲小貼士1、不共用指甲剪 共用指甲剪可能感染通過血液傳播的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等，所以小孩子的指甲剪要專用 。還要買適合孩子用的指甲剪 。
2、不帶孩子美甲 有的家長自己很愛美甲，孩子看著很好奇也很喜歡，也想做美甲，但美甲前一般會銼甲，指甲上皮被銼掉后，護作用減弱，易受細菌、真菌和病毒等微生物的侵染，還可能可發(fā)展為甲溝炎，引起多種指甲疾病 。
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