健康劣勢(shì)
1、胃酸的含量比較低 ， 影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收 。(健康隱患：消化不良)
2、外界環(huán)境中的細(xì)菌易隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部 。(健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病)
3、膽固醇含量相對(duì)較高 ， 血脂也容易升高 。(健康隱患：心臟病)
4、對(duì)植物性食物代謝較好 ， 對(duì)動(dòng)物性食物代謝較差 ， 容易形成脂肪堆積 。(健康隱患：肥胖)
健康策略
控制體重：降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問(wèn)題 。
遠(yuǎn)離煙酒：在平日的生活中 ， 煙、酒對(duì)于呼吸道的刺激 ， 在AB型血的人中危害最大 ， 所以要嚴(yán)格控制 。
不宜吃過(guò)敏性食物：在所有血型中 ， AB型血的人患過(guò)敏性哮喘的比例最高 ， 所以一切過(guò)敏性食物都要謹(jǐn)慎食用 ， 比如魚(yú)、蝦、巧克力、羊肉等 ， 以避免過(guò)敏性疾病的發(fā)生 。
O型血 注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 保證睡眠
健康優(yōu)勢(shì)
O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力 ， 能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲 。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示 ， 雖然在日常生活中 ， O型血的人“小病不斷” ， 但是 ， 在各種血型中 ， 其平均壽命明顯較長(zhǎng) 。
健康劣勢(shì)
1、血液比較稀 ， 不利于血液的凝固 。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)
2、胰島素含量較其他血型來(lái)講偏低 。(健康隱患：糖尿病)
3、體內(nèi)的胃酸含量較高 。(健康隱患：胃酸)
4、腎上腺素含量高 ， 在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂 。(健康隱患：亞健康)
健康策略
多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很強(qiáng) ， 特別是高蛋白食物 ， 比如肉類食物 ， 其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到最好的吸收 。但需要注意的是 ， 肉類食物一定以瘦肉為主 ， 少吃肥肉 ， 以防止發(fā)胖 。
保持睡眠規(guī)律：O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型 ， 所以睡眠規(guī)律對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常重要 ， 可以有效地降低亞健康的幾率 。堅(jiān)持在晚上11點(diǎn)前入睡 ， 可以讓每一天都有充沛的體力 。
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