第四步：除去保鮮膜，揉按放松手臂肌肉10-20分鐘 。最后用溫水洗去汗?jié)n 。
用保鮮膜減肥要注意些什么保鮮膜包裹時間不宜過長 包裹保鮮膜的時間不宜超過1小時，取下保鮮膜后要及時清洗汗?jié)n，以免影響汗液排出 。
運動前喝一杯水 運動時身體會發(fā)熱排汗，要在運動之前喝一杯水，這樣有助于排泄和脂肪燃燒 。
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