很多人都聽說過灰指甲，甚至看到過，但大家或許并不清楚怎么確定是否自己患了灰指甲 。指甲分為兩層灰指甲 灰指甲的角質(zhì)會變得干而脆，并且有碎屑，不斷從甲板和甲床之間脫落下來，之前與指肉粘合的指甲會出現(xiàn)中空餓現(xiàn)象，甚至被分為兩層，表層與指肉分離，另外一層指甲質(zhì)粘合在指甲上面 。
正常指甲 正常指甲并不會出現(xiàn)上述的分層現(xiàn)象，但會有月痕現(xiàn)象，僅僅在指根的五分之一處出現(xiàn) 。
指甲變色灰指甲 灰指甲的甲床會出現(xiàn)變色的現(xiàn)象，這是因為加班的病甲處有角質(zhì)脫落，甲板被破壞后，碎屑脫落，甚至進入臟物，甲板就開始變色，一般出現(xiàn)灰色、黑色、黃色、褐色等 。
正常指甲 正常指甲的顏色主要分為淺紅色和白色，白色部分主要在指甲的月痕部位，除此之外其它部位由于血液的良好供應(yīng)，呈淺紅色 。
指甲凹凸不平灰指甲 灰指甲的甲板或甲板下面因為有角質(zhì)物堆積，甲板被破壞后，甲板表面會變得粗糙，失去光澤，甚至凹凸不平，而且這種凹凸不平可分為縱向或橫向 。
正常指甲 正常指甲的指甲光滑而有光澤，并不會出現(xiàn)碎渣、凹凸不平的現(xiàn)象，少數(shù)人指甲上會有淺淺的豎紋 。
甲板變脆灰指甲 當真菌入侵指甲的甲床和甲板后，在角質(zhì)溶解酶的作用下，角質(zhì)逐漸被溶解，形成細小的角質(zhì)顆粒，甲板開始缺乏彈性、變得干、脆，角質(zhì)顆粒也會變成粉末狀，容易脫落，松散變成碎渣 。
正常指甲 人體正常指甲堅硬而有韌性，不會形成細小的角質(zhì)顆粒，一般情況下不會輕易斷裂，但在受到外力或利器的損傷時才會部分折斷 。
幫助消除趾甲真菌的飲食彩色蔬菜 這些富含營養(yǎng)的全食食品提供了必需的維生素和礦物質(zhì)，以幫助治療腸道并促進免疫系統(tǒng) 。
培養(yǎng)的乳或發(fā)酵食品（理想的有機和原料）
這有利于在腸道中更換好的細菌，因為它們提供益生菌 。益生菌可幫助控制酵母，并具有多種免疫增強作用 。對于其他的益生菌來源來說，除了酸奶或冷杉，還可以嘗試像泡菜、小白菜或泡菜一樣的培養(yǎng)食品 。
蔬菜果汁/綠茶 綠色蔬菜有助于改善您的免疫反應(yīng)，并從您的腸道中清除廢物、毒素和細菌 。不要把水果和糖添加到你的綠茶和以為核心新鮮蔬菜中.你可以用少量的有機甜菊提取物來幫助你的蔬菜果汁，因為它沒有糖 。
椰子油、地亞麻和甲溝籽 亞麻和甲溝籽是抗真菌的，并提供健康的、愈合的脂肪源 。椰子油也是相同的，加上它含有月桂酸，它是一種強力的抗微生物和抗菌的脂肪酸 。
大蒜、姜黃和肉桂 大蒜、姜黃和肉桂對細菌感染、病毒和腸道健康都有很好的輔助作用 。
未加糖的蔓越橘果汁 蔓越莓汁創(chuàng)造了一種對酵母不愉快的環(huán)境 。確保尋找100%沒有添加糖的純蔓越橘果汁 。
優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自草料、牧場、無籠和野生的雞、牛肉、雞蛋和魚 。
灰指甲不能吃什么食物糖 所有類型，包括蔗糖、椰子糖、蜂蜜、楓糖漿 。糖飼料酵母，如果你可以的話，你應(yīng)該不惜一切代價避免它 。
谷物 谷物被分解成糖分子，如你所知，飼料假絲酵母、酵母和壞細菌 。即使全麥（如燕麥、大米、藜麥）也能使問題惡化，但你應(yīng)該特別限制精制谷物，比如烘焙食品、面包、谷類食品、松餅和包裝食品 。
水果或果汁 盡管水果一般都是健康的，但是糖很高，而且會使假絲酵母變得更糟 。果汁也缺乏纖維，因此會導(dǎo)致血糖上升，從而引起渴望、低能量、炎癥和免疫功能低下的鉛 。
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