水果的主要成分是水分、糖類、維生素、纖維素及少量礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，含嘌呤很少，但因含有糖分，進(jìn)入人體代謝后會產(chǎn)生尿酸，故痛風(fēng)患者每日水果不宜超過400~500克，若有肥胖或糖尿病者更應(yīng)少吃 。以下為可供痛風(fēng)患者食用的水果 。櫻桃櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適 。
特別是櫻桃中的花青素，能降低發(fā)炎的概率 。以般痛風(fēng)或關(guān)節(jié)炎病人，食用櫻桃?guī)滋毂隳芷鸬较[、減輕疼痛的作用 。長期面對電腦工作的人常常會有頭痛、肌肉酸痛等不適，多吃些櫻桃也可以緩解或消除這些癥狀 。
櫻桃泡酒可治療痛風(fēng) 新鮮櫻桃上市時間短，無法常食鮮果，患者選擇用櫻桃泡酒服用，仍能起到活血止痛的效果 。櫻桃泡酒，宜選擇低度的糧食發(fā)酵酒，像米酒、黃酒、高粱酒(40度左右)等 。樓桃酒放在避光、陰涼地方儲存，一般可存放8個月至1年 。每年出產(chǎn)櫻桃時，患者可適量選擇櫻桃泡酒 。
櫻桃治療痛風(fēng)具體方法 櫻桃與酒的比例一般為1 : 10，即100克櫻桃用1000毫升酒 。櫻桃入酒中泡1周即可飲用，可以早、晚各飲20毫升;疼痛不太劇烈時，可以只在晚間飲25毫升 。
櫻桃使用注意事項(xiàng) 櫻桃酒雖對緩解關(guān)節(jié)痛有良效，但決不能代替必要的藥物治療 。高血壓者應(yīng)慎用 。
梨性涼，味甘 。有生津、清熱、化痰的作用 。梨子不僅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌吟，同時又屬堿性食物 。所以，對急性和慢性痛風(fēng)患者均宜 。
蘋果性涼，味甘，能生津、潤肺、除煩、解暑 。凡食物在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物是堿性的，就稱為堿性食物，蘋果是堿性水果，含較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，這些都有利于人體內(nèi)的尿酸排泄 。所以，凡痛風(fēng)患者，無論急性期或慢性病人皆宜食用 。
葡萄性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用 。早在《名醫(yī)別錄》中就記載:“逐水，利小便 ?！?《百花鏡》還說:葡萄“治筋骨濕痛，利水甚捷” ?！兜崮媳静荨酚址Q它“大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)” 。痛風(fēng)癥為中醫(yī)的風(fēng)濕痹痛，故慢性痛風(fēng)者食之尤宜 。葡萄是一種堿性水果，含嘌呤極少或基本不含嘌呤，又有較多的果汁水分，這些都有利于痛風(fēng)之人血尿酸的排除 。
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑、除煩止渴、利小便作用，最適宜夏季痛風(fēng)病人急性發(fā)作期服食 。一方面，西瓜含有大量的水分，而且它所含的鹽類主要為鉀鹽，另一方面它基本不含(或含極少量的)嘌呤，這對痛風(fēng)急性期血中尿酸過高者尤為適宜，可起到迅速有效的排泄尿酸的作用 。
【痛風(fēng)能吃什么水果 痛風(fēng)不需要拒絕這五種水果】
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