【喝茶喝多了胃不舒服怎么辦】
中國(guó)有幾千年的茶文化，很多人都愛(ài)茶，將茶作為日常飲品，但是茶喝多了并不好，有些人喝太多茶后肚子不舒服，這該怎么辦呢？茶喝多了胃不舒服是怎么回事茶水中含有咖啡堿和氟化物，有些人連喝幾杯濃茶后，出現(xiàn)感覺(jué)失眠、頭痛、惡心、腸胃不舒服等現(xiàn)象，實(shí)際上是過(guò)量飲茶，體內(nèi)咖啡堿含量過(guò)高導(dǎo)致的 。脾胃虛寒的人，喝多了偏寒性的而綠茶也可能會(huì)胃不舒服 。
此外，飯后喝茶也極容易出現(xiàn)胃不舒服，主要是茶水會(huì)沖淡胃液，而且所含的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，影響食物消化，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹、胃不舒服 。
喝太多茶肚子不舒服怎么辦吃點(diǎn)山楂 山楂含有多種有機(jī)酸，能刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)脂肪消化分解，如果是飯后喝茶喝太多，不消化導(dǎo)致的胃不舒服，可以吃點(diǎn)山楂促消化 。
躺下睡一覺(jué) 茶喝多了胃不舒服，可以躺下來(lái)睡一覺(jué)，醒來(lái)以后上個(gè)廁所，排出體內(nèi)過(guò)量的茶多酚，肚子不舒服的感覺(jué)就會(huì)消失了 。
揉一揉肚子 如果肚子很不舒服，可以用手輕輕揉按，肚子會(huì)舒服很多，而且揉按的時(shí)候可以加速腸胃蠕動(dòng)，讓茶水更快排出 。
怎么預(yù)防喝茶胃不舒服1、不要喝濃茶
濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀 。
2、飯后不要喝茶
飯后喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化吸收，不利于腸胃健康 。
3、空腹不要喝茶
4、不要喝太多，一天喝茶不要超過(guò)3杯，補(bǔ)水最好喝白開(kāi)水 。
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