【都說深蹲刺激睪酮多請問是因為什么】
因為當我們在進行深蹲訓練時，由于強度較高，所需要消耗的睪酮量會更大，而更多的睪酮消耗，意味著身體需要儲備更多的睪酮，以備身體下次繼續(xù)進行深蹲訓練，在健身訓練中，深蹲對于心肺耐力的訓練非常顯著，增加心臟的泵血能力，對于大多數(shù)的健身動作而言，深蹲動作由于其使用全身百分之五十以上的肌肉群，所以消耗睪酮的速度非常之快，當你的機體消耗睪酮越多，意味著你必須要儲存更多的游離睪酮，來保證下一次的深蹲訓練；
當然這并不意味著深蹲越多越好，若你健身時間很久，容易產(chǎn)生皮質(zhì)醇來分解肌肉，會產(chǎn)生不利影響，深蹲會消耗大量睪酮，且容易疲累，建議各位將健身時間控制在1小時內(nèi)，避免因過度疲勞而產(chǎn)生大量皮質(zhì)醇，進而分解肌肉，這就得不償失了 。
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