【去健身房練腿完事后為什么胳膊也會感覺沒力氣了】
這個主要還是取決于你用的什么動作進(jìn)行的鍛煉，一般腿部訓(xùn)練的動作像深蹲，負(fù)重蹲，弓箭步等動作 。如果你只是進(jìn)行腿部訓(xùn)練的時候手臂會有無力感，這說明你的目肌力不夠集中，鍛煉中建議先鍛煉大肌肉群的運(yùn)動，達(dá)到對肌肉的控制力之后再進(jìn)行其他動作的訓(xùn)練，不要盲目再網(wǎng)上學(xué)別人的訓(xùn)練方案 。因為有的方案不是針對所有人都可行的，運(yùn)動計劃應(yīng)針對個人而制定 。
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