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【新鮮椰子汁的功效與作用新鮮椰子汁的禁忌】核心功效
美顏?zhàn)o(hù)膚、生津利尿、殺菌消炎
新鮮椰子汁的簡介
椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實(shí)椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個(gè)椰子，大約有兩玻璃杯的水，內(nèi)含兩湯匙糖，以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C，是營養(yǎng)極為豐富的飲料。椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。此外，椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。

功效作用
1、美顏?zhàn)o(hù)膚，椰子汁中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等多種人體所必需的微量元素，椰子中還含有糖類，可以補(bǔ)充細(xì)胞的內(nèi)液，擴(kuò)充人體的血容量，起到滋潤肌膚的作用，用椰子水洗臉還能去粉刺和黑斑，改善皮膚，使粗糙的皮膚的變得有光澤，更潤滑。
2、生津利尿，椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，與細(xì)胞體液相似，可以糾正脫水和電解質(zhì)紊亂的情況，達(dá)到利尿消腫的功效，經(jīng)常飲用椰子汁能增強(qiáng)排毒能力，且泌尿系統(tǒng)就要強(qiáng)于一般人。
3、殺菌消炎，椰子汁含有豐富活性成分，能清除腸道中的病毒與細(xì)菌，并能阻止炎癥在人類腸道中滋生，經(jīng)常飲用能預(yù)防腸道感染病，能降低腸道疾病的發(fā)病率，起到殺菌消炎的作用。椰子汁還能促進(jìn)人體力，益生菌再生能維持人體腸道菌群平衡，對(duì)提高腸道消化功能，維持腸道健康有很大好處。

適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
脾胃虛弱者、經(jīng)常腹瀉者、心力衰竭患者、糖尿病患者、失眠者。
不宜同食
海鮮，椰子汁中含有豐富的維生素c，而維生素c是不能和海鮮一起食用的，因?yàn)楹ｕr中的砷會(huì)與其發(fā)生反應(yīng)，引起食物中毒。
食用方法：
椰子汁：將椰子掰開，去掉白色椰肉上的皮，將椰肉切成玉米粒大小的細(xì)粒，一部分椰肉放在攪拌機(jī)中，倒入少量的透明椰汁，攪拌成白色椰漿，然后放在過濾網(wǎng)上過濾，網(wǎng)上的是椰蓉，下面的就是鮮椰汁。