楊桃富含維生素C、維生素B等微量元素，具有清咽利嗓、美容養(yǎng)顏、清熱，潤(rùn)腸通便、防治風(fēng)火牙痛等作用 。楊桃最常見的吃法是作為水果，直接吃 。
楊桃最常見的吃法直接食用，把楊桃清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了 。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會(huì)使楊桃更加美味 。
吃楊桃有什么好處?
1、楊桃可以清咽利嗓，楊桃當(dāng)中含有豐富的微量元素和維生素，比如維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素等物質(zhì)，它們都可以消除咽喉炎癥及口腔潰瘍等疾病，還具有止咳化痰、潤(rùn)肺順氣、保護(hù)氣管的功效 。
2、楊桃美容養(yǎng)顏的功效，楊桃當(dāng)中的維生素含量非常豐富，而且楊桃的果肉中里含有豐富的果酸，它們可以很好的抑制黑色素的產(chǎn)生及沉淀，還可以淡化細(xì)紋和黑斑，使我們的肌膚變得濕潤(rùn)、有光澤 。
【楊桃的功效與作用吃法 吃楊桃有什么好處】
3、楊桃具有清熱，潤(rùn)腸通便的作用，因?yàn)闂钐液泻芏嗟睦w維素，它可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還可以解內(nèi)臟積熱，清除燥熱感，有肺、胃部熱患者建議適當(dāng)?shù)氖秤脳钐沂欠浅：玫?。
4、楊桃具有利小便、解酒毒、生津止渴的功效，楊桃富含大量的糖類、維生素C及有機(jī)酸能快速補(bǔ)充人體的水分以達(dá)到止渴的效果，并能使體內(nèi)的熱性和酒毒跟著小便排泄出至體外 。
5、低血脂、膽固醇，楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用 。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖 。
6、清熱利咽，防治風(fēng)火牙痛，楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛 。
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