每100克龍眼，熱量大概是313大卡 。龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的，每100克龍眼的熱量是313大卡（約1309千焦），每100克龍眼肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13% 。另外龍眼的果肉中含糖量達17%，多吃會導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量脂肪 。
龍眼果近球形，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體；種子茶褐色，光亮，全部被肉質(zhì)的假種皮包裹 。花期春夏間，果期夏季 。果實營養(yǎng)豐富，是名貴的高級滋補品，以作果品為主，種子含淀粉，經(jīng)適當處理后，可釀酒；木材堅實，甚重，暗紅褐色，耐水濕，是造船、家具、細工等的優(yōu)良材 。
龍眼肉可以制作成龍眼紅棗粥 。把10顆紅棗和龍眼肉，100克大米一起放在鍋中煮成粥，最后加入白糖攪拌均勻 。這是一道非常健康的食物，口感比較清淡，龍眼肉帶著濃濃的清香味，加入紅棗之后，口感清甜，好吃又健康 。
【龍眼的熱量 龍眼熱量是多少】龍眼肉的熱量不低，所以減肥的人要少吃，其實一般人吃龍眼時，并不會特別節(jié)制或刻意去計算熱量 。其實24顆龍眼就相當于一天水果的攝取量，如果當天吃了龍眼，建議就不要再吃其他水果 。
推薦閱讀
- 小葉金錢草的功效與作用 小葉金錢草有哪些功效與作用
- 碧璽的作用 碧璽的作用是什么
- 秉怎么讀 秉怎么讀組詞
- 風鈴草的花語 風鈴草花語是什么
- 詩史數(shù)千言秋天一鵠先生骨歌頌的是誰 詩史數(shù)千言秋天一鵠先生骨
- 己亥雜詩的詩意 己亥雜詩的詩意是什么
- 如何恢復(fù)已經(jīng)刪除并退出的群
- 我國古代有哪些著名的書法家 我國古代著名的書法家有哪些
- polo前減震器拆解圖 polo換什么牌子的減震器
- 草長鶯飛二月天的全詩和解釋 草長鶯飛二月天的全詩