小學(xué)生體育活動有:40米、50米、60米、100米、400米、800米跑,跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰臥起坐、羽毛球、跳繩等等 。體育鍛煉可以促進生長發(fā)育、增進健康 。體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液循環(huán),使肌肉得到充分的營養(yǎng),提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發(fā)達、結(jié)實、勻稱而有力 。

1、羽毛球:羽毛球是一項室內(nèi)、室外都可以進行的體育運動 。依據(jù)參與的人數(shù),可以分為單打與雙打,及新興的3打3 。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成 。
一支球拍的長度不超過680毫米,其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米,拍框長度為28厘米,寬為23厘米,隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,球拍的發(fā)展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發(fā)展 。

2、立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運動 。
2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定立定跳遠是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項目,也成為衡量學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素之一 。按照教育部的規(guī)劃,立定跳遠等所有測試項目應(yīng)全面普及智能化儀器,并配備數(shù)據(jù)管理軟件,提供運動處方 。
3、跆拳道:讓孩子練習(xí)跆拳道,可以有效鍛煉他的肢體靈活度 。還能起到危險時刻自我保護的作用 。
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法 。它是以腳法為主的功夫,其腳法占70% 。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等 。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù),以東方心靈為土壤,承繼長久傳統(tǒng),以"始于禮,終禮"的武道精神為基礎(chǔ) 。
【小學(xué)生體育項目有哪些小學(xué)生體育運動項目有哪些】4、仰臥起坐,一種鍛煉身體的方式 。仰臥,兩腿并攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續(xù)前屈,兩手觸腳面,低頭;然后還原成坐姿,如此連續(xù)進行 。同時,做仰臥起坐時應(yīng)配合以合理的呼吸,在做仰臥起坐時,身體前屈時應(yīng)呼氣,仰臥時應(yīng)吸氣 。

但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程,會不利于動作的完成,因此,為了提高動作的質(zhì)量,還必須注重技巧,即向后仰臥的過程開始吸氣,肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起,當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時,快速呼氣,向前引體低頭完成動作 。
5、跳繩,是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲唐朝稱“透索”,宋稱“跳索”,明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”,清稱“繩飛”,清末以后稱作“跳繩” 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動,南宋以來,每逢佳節(jié)都跳繩,家家戶戶都要比賽 。
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