1、蘋果
蘋果味道比較甜 ， 有的會(huì)略微有點(diǎn)酸 ， 蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻 ， 所以糖尿病患者可以適當(dāng)吃蘋果 ， 對(duì)于降低血糖還是比較有好處的 。
2、李子
李子生糖指數(shù)低 ， 能很好地控制血糖升高 。另外 ， 貧血患者適當(dāng)食用李子 ， 有很好的補(bǔ)益作用 。李子中還含有番茄紅素 ， 它能減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害 ， 并可減緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成 。
3、火龍果
【最牛的“天然胰島素”是什么？】火龍果內(nèi)鋅含量高 。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一 ?？茖W(xué)家們認(rèn)為火龍果的輔助降血糖功效 ， 可能是它富含鋅的緣故 。建議糖尿病患者可以吃點(diǎn)火龍果 ， 每日分兩次食用 ， 每次約120克為宜 。
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