氣溫適宜的情況下最好是開(kāi)窗睡覺(jué)，能夠保持空氣流通，使人在入睡時(shí)也能呼吸新鮮的空氣，提高睡眠質(zhì)量，尤其是室內(nèi)空間較小的情況下，開(kāi)窗可以增加氧氣的含量，可使人體快速入睡，寒冷的天氣可閉窗睡覺(jué)，避免引發(fā)感冒風(fēng)寒 。
睡覺(jué)可開(kāi)窗
【睡覺(jué)要不要開(kāi)窗】 睡覺(jué)時(shí)可以開(kāi)窗，能夠保持空氣流通，人體入睡時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳，開(kāi)窗睡覺(jué)，可加速空間的流通，增加氧氣的含量，從而提高人體的睡眠質(zhì)量 。
人體在入睡時(shí)呼吸新鮮的空氣，次日可以讓人身心愉悅、精神飽滿 。春秋氣溫適宜，開(kāi)窗睡覺(jué)可以提高舒適度，夏季炎熱，開(kāi)窗通風(fēng)可有散熱的效果，冬季氣溫較低，夜晚也關(guān)閉窗戶，白日及時(shí)通風(fēng)透氣 。
室內(nèi)空間較小的情況下最好是開(kāi)窗睡覺(jué)，狹小的空間氧氣含量較低，影響睡眠質(zhì)量，若是室內(nèi)空間足夠大的情況下，可以按照自己的習(xí)慣決定要不要開(kāi)窗，天氣寒冷時(shí)最好是關(guān)窗睡覺(jué)，避免引發(fā)感冒 。
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