想要取出椰肉可以用錘子砸開，或放入冰箱冷凍一小時后放入熱水中用錘子敲打，就會發(fā)現(xiàn)椰殼很容易脫離 。還可以放入微波爐加熱10分鐘后取出，用錘子輕敲椰殼就會裂開了，這時可直接取出椰肉 。
1、用錘子砸
可以使用錘子砸開一條縫后用錐子撬開，砸開后就可以用小刀將椰肉都刮出來了 。挖出來的椰肉可以即食，也可以用刀切碎后放入攪拌機進行攪拌，加入蜂蜜后進行食用 。
2、冷凍
【椰肉怎么取出來】 把喝完椰汁的椰殼放入冰箱冷凍一小時左右，然后將凍好的椰殼小心放入熱水中，這時就會看到椰殼會慢慢裂開，然后取出用錘子敲擊就會發(fā)現(xiàn)椰殼會慢慢脫落 。椰肉容易為人體提供熱量，讓人具有飽腹感的同時，也不容易轉(zhuǎn)變成脂肪，所以減肥瘦身的效果很好 。
3、微波爐
將椰殼用錘子砸開后放入微波爐，加熱10分鐘后取出，用錘子輕敲就會裂開了 。椰肉中含有較高的糖分和熱量，糖尿病患者不能食用，食用后可能會讓血糖升高，不利于健康 。
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