桔子本身含水量很高 ， 適量食用不會(huì)讓人上火 ， 但是由于桔子肉中的糖分含量很高 ， 過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法消化和吸收糖分 ， 容易引起糖分堆積 ， 引發(fā)口舌生瘡、口干舌燥等現(xiàn)象 。
食用桔子要注意什么
桔子里的糖分含量很高 ， 所以要控制桔子的攝入量 ， 每天吃3個(gè) ， 就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量 。
【吃桔子上火還是降火】 吃完桔子后 ， 記得要及時(shí)刷牙 ， 也可以多補(bǔ)充一些水分 ， 降低攝入糖分的濃度 。
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