【長期抽煙最好不要戒煙 戒煙多久尼古丁能排完】本人從2020年春節(jié)就開始戒煙了，中間也短時間抽過，但抽的很少，每天大概2-3根吧，有時候一周，半月的甚至不抽一根，就這樣斷斷續(xù)續(xù)，目前又堅持一個月沒抽了，可現(xiàn)在有時候還是想抽，只是沒那么大癮了，不抽也沒事，我戒煙的主要原因是因為抽了咳嗽的厲害，尤其是半夜，難受的不行不行的，我的煙齡還不是太長，大概5年了，以前也一直抽，但一直沒抽起來，從來沒帶過煙，晚上的時候偶爾抽一根，直到2015年才正式
抽，開始3天一盒，慢慢地兩天一盒，最多的時候到了一天一盒，由于抽了咳嗽厲害，難受，我又在國外，國內(nèi)煙抽完了，當?shù)責(zé)煵缓贸椋匀ツ甏汗?jié)時候決定戒煙了 。
感覺戒煙真的很難，尤其是在國內(nèi)，買煙比較方便，想抽了隨時可以買，想每天控制少抽一些吧，也是比較煎熬的，所以就的需要下狠心，干脆一根不抽，少抽一點作用沒有，而且煙癮也不能消除，所以我決定還是要繼續(xù)堅持，說實話堅持到今天也不容易，看看到什么時候煙癮能徹底的消除干凈，再為大家分享我的戒煙經(jīng)歷!
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