仰臥起坐不是有氧運(yùn)動【仰臥起坐是有氧運(yùn)動嗎】
仰臥起坐不是有氧運(yùn)動，在運(yùn)動強(qiáng)度上更偏向于無氧運(yùn)動 。有氧運(yùn)動的定義是在運(yùn)動過程中能夠正常供給身體所需的氧氣，運(yùn)動強(qiáng)度較低，且運(yùn)動時間一般在30分鐘以上，具有負(fù)荷度高、持續(xù)時間長、運(yùn)動強(qiáng)度較低等特點 。
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