【貧血應(yīng)該吃什么蔬菜】
胡蘿卜、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜等均含有豐富鐵質(zhì)的蔬菜 。
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀 。由于紅細(xì)胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白濃度來代替 。貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會(huì)影響貧血的臨床表現(xiàn) 。最早出現(xiàn)的癥狀有頭暈、乏力、困倦，而最常見、最突出的體征是面色蒼白 。所以應(yīng)多食用富含鐵質(zhì)的蔬菜 。
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