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戒煙前幾天會(huì)經(jīng)常感到口干口渴，難以入睡或睡眠中斷。還會(huì)經(jīng)常感到饑餓，注意力不集中、容易煩躁等。

1、口干口渴
戒煙后會(huì)經(jīng)常感到口干口渴，這時(shí)多喝水即可，多喝水能提高身體代謝能力，促進(jìn)排毒。
2、睡眠質(zhì)量降低
有不少煙民表示，初期戒煙時(shí)，難以入睡，或睡眠中斷。建議飯后可以散散步，或睡前喝牛奶，能放松身體，提高睡眠質(zhì)量。

3、食欲增加
【戒煙前幾天有什么反應(yīng) 戒煙后有什么癥狀】很多煙民開始戒煙后，會(huì)發(fā)現(xiàn)體重增加，經(jīng)常感到饑餓，這是因?yàn)橄阜置诘玫礁纳?，提高了食欲，所以?dǎo)致短時(shí)間內(nèi)體重增加。
4、注意力不集中、容易煩躁
煙草里的尼古丁會(huì)使身體各個(gè)器官產(chǎn)生依賴性，同時(shí)還會(huì)使身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以戒煙期間，人會(huì)容易煩躁易怒，注意力不集中。