井位于肩部，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，或以兩手并攏，食指靠頸，中指尖到達(dá)處即是 。肩部是人體的重要樞紐，當(dāng)因勞累造成肩部肌肉緊張的時(shí)候，敲打肩部是一種很好的放松方式 。
肩井的準(zhǔn)確位置圖和作用
肩井是常用的肩頸部保健穴位，多按揉這個(gè)穴位，可以使氣血調(diào)達(dá)舒暢，使氣血運(yùn)行至周身，有助于緩解疲勞，放松肌肉，也可以幫助緩解頸椎病，落枕，肩關(guān)節(jié)周圍炎引起的頸項(xiàng)肌肉痙攣，疼痛，上肢酸脹麻木等癥 。
肩井按摩方法 。敲打法，用右手五指并攏微屈，以手腕部擺動(dòng)，有節(jié)奏的敲打左側(cè)肩井穴，然后左手敲打右側(cè)肩井穴，兩手交替進(jìn)行 。
【肩井的準(zhǔn)確位置圖和作用】 指揉法，先用左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井5分鐘，再用右手按揉左側(cè)肩井5分鐘 。
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