豆?jié){的熱量并不高，100克豆?jié){的熱量為16卡路里，而一杯豆?jié){大概有250克，發(fā)熱量僅有40卡路里 。豆槳的原料主要是黃大豆，而黃大豆是營養(yǎng)豐富的食材，所以常食用豆槳可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)成分 。
一杯豆?jié){的熱量
豆槳是屬于發(fā)熱量較低的健康飲品，100克豆?jié){的熱量為16卡路里，而一杯豆?jié){大概有250克，發(fā)熱量僅有40卡路里，只要適量飲用是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的 。
【一杯豆?jié){的熱量】 豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸 。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，非常適合于各種人群飲用 。
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