喝茶能減肥 。喝茶可以補充人體所需水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又有利于體內(nèi)脂肪的消耗，從而起到減肥的作用 。但需要注意的是，喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，這時就需要控制食欲，最好選擇低能量、高容積的蔬菜來食用 。
【喝茶能減肥嗎 喝茶能不能減肥】喝茶能減肥嗎
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用 。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用 。
飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯 。除此之外，堅持長期喝茶可以預防肥胖和糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管等疾病 。
除此之外，喝茶能消除疲勞、促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用 。飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽，因為茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上 。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%，而飲茶對預防齲齒有很大好處 。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等 。
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