沖泡奇亞籽的水溫沒(méi)有明確的規(guī)定，溫水熱水都可以，一般而言10g奇亞籽需加入200ml的溫水，攪拌均勻，泡發(fā)30分鐘后即可 。泡好的奇亞籽口感細(xì)滑沒(méi)有異味，可以根據(jù)個(gè)人需求加入牛奶、酸奶、蜂蜜等調(diào)味 。
奇亞籽
奇亞籽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含omege-3脂肪酸以及抗氧化活性物質(zhì)，可美容養(yǎng)顏 。
奇亞籽含有豐富的纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的功效 。
【奇亞籽怎么沖泡】 奇亞籽富含高品質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維持人體正常的新陳代謝，提高體質(zhì) 。
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